Elke dag een woord of begrip om in gedachten te houden.
Vandaag is dat: ‘SHRADDHA’, wat ‘VERTROUWEN’ betekent.

"'We zijn er wanneer we zijn’, dat is de pelgrim-mindset
Laat alle gedachten aan doel, prestatie, tijd en afstand los

Jouw enige taak vandaag is slechts lopen als een pelgrim, stap na stap na stap na stap…
Met ‘Ahimsa’: geweldloosheid, aandacht voor de signalen die je lijf geeft, bewust zijn van je houding, je pas, je adem. 

’Niet ploffen, noch sloffen’
Focus op UIT-ademen: heb vertrouwen dat de inademing vanzelf komt

Stop zo vaak als nodig is om in balans te blijven: adem dan diep en aandachtig uit.
Tot je adem weer licht en ontspannen is.

Heb vertrouwen in jezelf, in de groep, onze gidsen en dragers, in ons."